Stres je često povezan s prekomjernom bukom u okolini – promet, mobiteli, televizori. Kada se osoba povuče iz bučnog okruženja i provede vrijeme u tišini, razina hormona stresa može se smanjiti. Um postaje opušteniji, a tijelo odgovara sniženim krvnim tlakom i usporenim otkucajima srca. Boravak u tišini, makar i desetak…
Kategorija: Smanjenje stresa
Mirno okruženje smanjuje razinu kortizola i napetost.